第27課:每人必備急救知識技能：CPR

11月26日（周四）18:10華安泰學(xué)院（大會(huì )議室）

 

 

 

 

吸精要點(diǎn)

 

·什么是CPR？

·心肺復蘇術(shù)現場(chǎng)培訓

·我們面臨著(zhù)哪三大職業(yè)病

·如何預防職業(yè)病

·人體上比較重要的保健穴位

·其他急救常識

 

 

 

 

 

 

 

 

——廣東科普健康咨詢(xún)中心 主講 :呂老師

各位騷年，想英雄救美嗎？想和女神口對口人工呼吸嗎？心肺復蘇術(shù)，趕緊學(xué)起來(lái)！華安君只能幫你到這里了。

 

 

這一期的華安泰學(xué)院來(lái)了一位健康咨詢(xún)師。聽(tīng)完他的課，真心是學(xué)到賺到！一個(gè)多小時(shí)不間斷的干貨分享，各種保健知識和技巧，絕對受用終身！華安君只恨自己“腦容量”不夠，筆記做了一大堆，和大家分享知識，分享健康：

 

 

什么是CPR？

 

 

 

CPR：CARDIOPULMONARY RESUSCITATION，心肺復蘇術(shù)。

心肺復蘇術(shù)(CPR)是現場(chǎng)急救的技術(shù),如果在患者倒地後四分鐘之內進(jìn)行CPR；八分鐘內做高級心臟救護術(shù)(ACLS),則患者救活率高達43%。我們確確實(shí)實(shí)有很多急救成功的案例，最長(cháng)時(shí)間是做人工呼吸一個(gè)多小時(shí)終于救活一個(gè)人。我們的目標是人人都會(huì )心肺復蘇術(shù)，人人都具備急救的知識和技能。

 

 

心扉復蘇術(shù)現場(chǎng)培訓

 

呂老師正在親身教學(xué)

時(shí)間就是生命：

 

心搏驟停的嚴重后果以秒計算

10秒——意識喪失、突然倒地（暈厥）

30秒——“阿斯綜合癥”發(fā)作（抽促）

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開(kāi)始出現腦水腫

4分鐘——腦死亡(不可逆）

心肺復蘇的“黃金4分鐘”

CPR包括兩個(gè)環(huán)節：

甲：胸外按壓——胸外心臟按壓形成人工循環(huán)

是心搏驟停后唯一有效方法

乙：人工呼吸

人工呼吸的注意事項：

 

開(kāi)放氣道（張口、捏鼻）

吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣

吹氣時(shí)間： 2—3秒

胸外按壓與人工呼吸的比例： 30比2

先按壓，后人工呼吸，兩者不能同時(shí)進(jìn)行。

 

 

 

心肺復蘇（CPR）基本流程

 

 

 

1. 進(jìn)行現場(chǎng)評估：判斷環(huán)境是否安全

2. 判斷患者意識：輕拍患者雙肩，并高喊（如先生/女士，你怎么了），判斷其有無(wú)意識。

3. 高聲呼救：四個(gè)方面。一，來(lái)人??！救命??！這里有人暈倒了。二，我是救護員?，F場(chǎng)如果有誰(shuí)會(huì )急救的話(huà)請來(lái)協(xié)助我。三，麻煩這位先生撥打一下急救電話(huà)。四，如果有AED的話(huà)請及時(shí)拿來(lái)。

4. 擺正體位：使患者仰臥，躺在堅硬的平面上。

5. 判斷有無(wú)脈搏：按住患者靠自己一側的頸動(dòng)脈，數7s（1001、1001……1007）

6. 胸外心臟按壓：注意點(diǎn)為胸骨下1/3 ，腰部用力 ，手臂伸直。 按壓深度為5cm，頻率為100次/min

7. 清理口腔異物，打開(kāi)氣道

8. 人工呼吸：吹氣時(shí)捏住患者鼻子。按壓：人工呼吸=30:2

9. 如此進(jìn)行5個(gè)循環(huán)。CPR終止的4種情形：患者自主呼吸及脈搏恢復；有醫生趕到；有專(zhuān)業(yè)人士確定死亡；急救人員本身精疲力盡。

千萬(wàn)不要在健康人身上嘗試進(jìn)行CPR！

千萬(wàn)不要在健康人身上嘗試進(jìn)行CPR！

千萬(wàn)不要在健康人身上嘗試進(jìn)行CPR！重要的事說(shuō)三遍?。?！

 

 

 

關(guān)于職業(yè)病

 

 

據報道：2010年超過(guò)500例、2011年超過(guò)600例、2012年近700例……記者從25日舉行的廣東省職業(yè)病防治大會(huì )上了解到，2008年以來(lái)，廣東每年報告新發(fā)職業(yè)病總數逐年攀升；職業(yè)病發(fā)病主要為塵肺、中毒和其他職業(yè)??；新的嚴重職業(yè)病不斷出現，廣東已新發(fā)現職業(yè)病25種。

  我們最常見(jiàn)的職業(yè)病有3種：

 

 

 

 

肩周炎 頸椎病 腰椎間盤(pán)突出

職業(yè)病的危害:

1.對員工自身的傷害。

 

2.影響工作效率

 

3.使員工面臨發(fā)生突發(fā)事故時(shí)，易因身體健康問(wèn)題反應不及時(shí)而受到傷害。

現在你可以簡(jiǎn)單測試一下，按照圖片的姿勢（兩只手反過(guò)去可以勾起來(lái)）完成左右兩邊的動(dòng)作。

如果你兩邊都能完成，說(shuō)明你很健康，這樣的員工應該寫(xiě)下名字，多加加班吧！嘿嘿~

如果你只能完成一邊，那你要注意了，你可能已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了。

如果兩邊都勾不到，那…

有的人會(huì )問(wèn)，為什么右手勾得到，而左手不行？因為我經(jīng)常用到的是右手，生命在于運動(dòng)，多運動(dòng)，生命才更有活力！

 

職業(yè)性疾病預防和治療：

政府/銀行對外窗口業(yè)務(wù)、辦公室人員—頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌勞 損、空調病、鼠標手、肘關(guān)節疼痛等

教師職業(yè)病—咽喉炎（講話(huà)，粉塵）

交警/部隊官兵職業(yè)病—肩周炎（訓練）

出租車(chē)司機—前列腺炎（久坐不站）

其他常見(jiàn)：腰椎間盤(pán)突出、長(cháng)骨刺、骨質(zhì)增生、 坐骨神經(jīng)痛、腿酸腿麻、風(fēng)濕關(guān)節炎、靜脈曲張等。

 

為了節省篇幅，今天您回復對應關(guān)鍵詞(肩、頸、腰)，可獲取對應防治反法，值得收藏！

 

文章：最全的頸椎病自我治療體操?。ㄉ习嘧?，中老年人必備）建議收藏！

文章：搞定肩周炎—健身療法

文章：腰椎間盤(pán)突出癥自我康復鍛煉的秘方！

 

 

 

 

人體上的保健穴位

 

呂老師帶來(lái)了專(zhuān)業(yè)的穴位探測器和電針，華安泰學(xué)院的學(xué)員爭相上去體驗了一把。當電針在肩井穴刺激著(zhù)他們，他們的肩膀不可控制地規律聳動(dòng)，這個(gè)搞笑的場(chǎng)景讓全場(chǎng)笑的停不下來(lái)。

呂老師還告訴我們，人體一共有361個(gè)已知的有名稱(chēng)的穴位。我們武俠劇里面看到的任督二脈就是人體前后中間部分加腦袋一起的部分。還有好多穴位，歡迎回復關(guān)鍵詞獲取。

萬(wàn)病不離氣血。為了節省篇幅，今天您回復對應關(guān)鍵詞（穴位、職業(yè)?。?，可獲取對應防治反法，值得收藏！

文章：[學(xué)到賺到】防治職業(yè)病 上班族常按這6大養生穴位！

文章：保健養生︱冬天冷?記住這些穴位，讓冬天不再冷！

 

 

其他急救常識

 

除了上面提到的急救知識和技巧，還有很多急救常識需要我們掌握的：

地震、水災、火災、觸電、中暑、踩踏事件怎么辦？還有特別要提到的最近法國巴黎發(fā)生爆恐事件，我們可以這樣自救：

 

一、上策走。三十六計，走為上策。怎么走？（1，Z字型走，2，走去有警察有武警官兵或者人多的地方,3,反其道往小巷走）

 

二、中策躲。怎么躲，躲去哪里？（1，躲去室內，房間能反鎖的地方）

 

三、下策裝。怎么裝，裝死。不要在歹徒視線(xiàn)下裝死，這時(shí)注意保護頭部。

更多急救知識和技能，希望大家主動(dòng)去學(xué)習！

 

呂老師的宣講團隊在很多地方都進(jìn)行了宣講，受到了熱烈歡迎！

 

 

最后提醒大家：

 

 

身體是革命的本錢(qián)，所以注意好身體健康才是首要的。

富人失去健康，等于一輩子白忙。

男人失去健康，她會(huì )成為別人新娘。

女人失去健康，他會(huì )重新妝點(diǎn)洞房。

老人失去健康，天倫之樂(lè )成奢望。

兒童失去健康，父母會(huì )痛斷肝腸。

人這一輩子，沒(méi)了健康。。。都是在白忙！

祝愿您和您的家人都身體健康，平安幸福！

 

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